如何使用 VPN 停止 ISP 跟踪（2025 年更新）
阅读时间: 9 min
最近更新： Sep 4, 2025
众所周知，互联网服务供应商（ISP）可以跟踪用户的在线数据，但也有多种方法能阻止这种事。经过全面的研究，我发现大家可以使用虚拟专用网络（VPN）来阻止 ISP 跟踪自己的网站访问记录、电子邮件、私人信息、密码等等。
我测试 30 多款 VPN 后，明白了只有高级 VPN 才能保证数据安全。我选出了 5 款顶级 VPN，它们都有军工级加密、终止开关、数据泄露保护等功能，保障用户所有信息的安全。
在我看来，最佳 VPN 是 ExpressVPN，它能提供市面上最快的速度，具备从不存储个人数据的纯 RAM 服务器。大家还可以利用退款保证，毫无风险地试用 ExpressVPN 停止 ISP 跟踪，在不是 100% 满意的情况下得到退款。 *编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与ExpressVPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
赶时间？停止 ISP 跟踪的最佳 VPN 简介在此
- ExpressVPN：停止 ISP 跟踪的最佳 VPN，有基于 RAM 的服务器、经过审计的无日志政策和军工级加密。使用 ExpressVPN 停止 ISP 跟踪。
- CyberGhost：提供 NoSpy（防监视）服务器，为抵御 ISP 另添一层保障，但是短期套餐价格昂贵。
- Private Internet Access (PIA)：拥有顶级 VPN 中规模数一数二的服务器网络，让人随时随地停止 ISP 跟踪，但是总部位于五眼联盟成员国内。
- PrivateVPN：公共 WiFi 保护功能在共享网络上防止 ISP 跟踪用户数据，但是服务器网络规模小。
- IPVanish：支持 台设备同时连接，在一切设备上阻止 ISP 跟踪数据，但是不接受加密货币付款。
编者按：我们十分重视我们的读者朋友，并致力于以公开、公正的态度赢得您的信任。请了解，我们与本网站列出的部分业内顶级产品隶属同一集团：Intego、Cyberghost、ExpressVPN 和 Private Internet Access。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响，因为我们始终执行严格的测试方法。
ISP 为什么跟踪用户？
ISP 出于不同的原因收集用户数据，但其中最有可能的原因是遵守国家的法律规定，或者通过出售用户信息来牟利。具体原因取决于 ISP 本身，每家都有自己的政策和行为方式，不一定保护用户的数据。下面详细介绍了 ISP 跟踪用户的原因：
网络和账户管理
就像 VPN 服务器可能过度拥挤一样，ISP 服务器也可能过度拥挤，消耗过量数据。如果 ISP 跟踪到你使用了太多数据，比如经常观看 Netflix、Hulu 之类的网站，它就可能限制你的速度，好让你不要使用那么多。
ISP 不一定限制数据用量，但仍然可能跟踪信息，以便及时发现网络问题，或者有没有哪个人拖慢了所有人的网速。
向第三方出售信息（数据采集）
ISP 跟踪用户数据最常见的原因包括：将其存储并出售给第三方公司以牟利，定向投放广告以获取更多收益，更加高效地销售服务，吸引更多顾客。并非每个国家都允许这种行为，但这在美国是合法的，公司甚至无需征求许可就能这么做。
法律要求
在一些国家，政府可能要求 ISP 跟踪用户数据，为了国家安全、数据保留或全面审查。一般在这些情况下，政府也会通过 ISP 监视人们的数据。在较不极端的情况下，比如在澳大利亚、英国、巴西等国，政府会要求 ISP 保留用户数据少则 12 周，多则 2 年，以便当局在需要时查看。
ISP 能收集什么类型的数据？
在不使用 VPN 也不采取加密的情况下上网，ISP 能看到传输的所有信息，包括密码、邮件内容、访问的网站、分享的文件或照片和其他元数据。这些只是其中一小部分，其他可能被跟踪的信息有：
- 位置信息：IP 地址包含 2 项关键信息，分别是 ISP 和位置。任何看到你 IP 地址的人（包括 ISP）都会从中得知你的位置。
- 网络流量数据：这是最常见的信息来源，当你打开浏览器搜索网站时，ISP 能看到你的搜索内容、搜索时间、在各个页面的停留时长和下载或上传的一切内容。
- 连接的设备：使用设备（比如电脑、控制台、手机、平板等）联网时，ISP 能看到操作系统、版本、浏览器类型、制造商和型号等信息。
- 个人数据：访问网站（或安装的应用程序）时，ISP 能看到你输入的一切信息，包括地址、电子邮件、用户名、性别、性取向和密码。
- 分析数据：用户网络流量的使用详情会被跟踪，ISP 收集的数据包括上网时长、联网或断网的时间、时间表、网站访问次数、查看的具体网页等。
防止 ISP 查看个人数据的唯一方法是使用高级月付 VPN。ISP 可能会看到你的一切上网数据，但 VPN 能加密通过 ISP 服务器的所有数据。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与ExpressVPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
2025 年停止 ISP 跟踪的最佳 VPN
1. ExpressVPN：采用独特的 TrustedServer 技术，每次重启都清除所有数据，保护用户信息
主要亮点：
- 3000 多台服务器覆盖 105 个国家，让人随时随地加密数据
- TrustedServer 技术基于 RAM，所有信息都未写入硬盘，重启即清空，使 ISP 更难跟踪
- 保护多达 台设备不受 ISP 监视
- 提供 24/7 全天候实时聊天、邮件工单和常见问题解答网页
- 提供 30 天退款保证
ExpressVPN 使用基于 RAM 的 TrustedServer 技术，从不在服务器上存储信息，因而能停止 ISP 跟踪。基于 RAM 的服务器不具备长期存储数据的物理条件，在重启后就会清除所有数据，更不用说它们的速度还要快得多，因为节省了写入或存储数据的时间。
我测试了 ExpressVPN 所有的高级安全功能，它们有助于维持安全，其中最热门的包括：
- 经过审计的无日志政策：第三方公司可以测试和验证它的无日志政策，看看能否获得任何信息。
- 军工级加密：采用备受好评的军工级 AES 256 位加密技术，来加密数据和停止 ISP 跟踪。
- 终止开关：这是一项增强功能，可以在检测到 VPN 连接断开时切断互联网，防止数据泄露。
- 隧道分离：允许用户创建不同的流量隧道，一个保持加密以防 ISP 跟踪，另一个不加密以便访问本地内容。
- 服务器混淆：向 ISP 隐藏用户正在使用 VPN 的事实（只有启用混淆才能完全隐藏这一点）。
使用 VPN 有一个缺点，那就是它会大大降低网速。不过，ExpressVPN 是业内速度最快的服务，从未使我的网速下降超过 18%，始终将降幅控制在用户无法察觉的范围内。如果 ISP 认为你使用了太多数据（比如在线播放视频的时候），就可能会限制的你的速度，而 ExpressVPN 能隐藏你的活动，让你访问 Netflix，不间断地观看节目。
手动在设备上的应用程序中输入信息时，ISP 能跟踪这些信息。ExpressVPN 有威胁管理（Threat Manager）功能，可以禁止受保护的设备上的任何应用程序将数据传输到黑名单上的网站或服务器。ExpressVPN 有黑名单网站的清单，上榜的网站都曾被发现出售用户信息。
连接 ExpressVPN 就能使数据得到加密，同时它也有 Chrome 和 Firefox 浏览器的扩展程序，可以另添一层保护。浏览器扩展程序让人得以远程控制 ExpressVPN（通过 Chrome、Firefox、Edge、Vivaldi、Brave 等应用程序），也能确保提供强大的 HTTPS 加密。
ExpressVPN 的一个缺点在于价格，它稍贵于大多数 VPN。但是考虑到丰富的高级功能，以 $6.67 /月（ 订阅套餐：15 个月 ）的价格停止 ISP 跟踪还是非常划算的。
凭借广受好评的安全功能和基于 RAM 的高速服务器，ExpressVPN 成为防止 ISP 跟踪的首选。你甚至可以毫无风险地试用 ExpressVPN，放心地购买服务，因为它为用户提供 30 天退款保证。
得益于退款保证，你可以顺利地申请退款。我亲自进行了测试，通过 24/7 全天候实时聊天联系客服，不需要等待很久，退款申请几乎立即就得到批准，而钱在短短 5 天内退回了我的账户。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与ExpressVPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
ExpressVPN 可解锁：Netflix、Disney+、Hulu、HBO Max、Amazon Prime Video、Paramount+、Peacock、Discovery+、Showtime、BBC iPlayer、BritBox、Starz、Crunchyroll、fuboTV、Sling TV、DirecTV、YouTube TV、Kodi 等。
ExpressVPN 可用于：Windows、macOS、Linux、Chromebook、Android、iOS、Chrome、Firefox、Edge、PlayStation、Xbox、Nintendo Switch、Amazon Fire TV、Amazon Fire TV Stick、Nvidia Shield、小米盒子、Google Chromecast、Roku、Android TV、智能电视、路由器等。
2. CyberGhost：具有 NoSpy 服务器，为用户上网提供额外保护
主要亮点：
- 11.210 多台服务器覆盖 100 个国家，可停止 ISP 跟踪
- 自有的 NoSpy 服务器为用户提供端到端的保护
- 为 台连接的设备阻止 ISP 收集信息
- 提供 24/7 全天候实时聊天、快速邮件支持、常见问题解答和知识库
- 提供 45 天退款保证
CyberGhost 宣称其 NoSpy 服务器比常规服务器安全得多，能大力阻止 ISP 跟踪用户数据。这之所以能够实现，是因为所有 NoSpy 服务器均为 CyberGhost 自有，且存放在罗马尼亚。
罗马尼亚没有数据保留法，因此用户数据被存储的可能性较小，同时 CyberGhost 也执行严格的无日志政策，进一步保障了这一点。第三方无法访问这些服务器，每一台都提供专用的上行链路和更大的带宽。
在具备更安全服务器的情况下，CyberGhost 还提供多种附加功能，帮助保护数据：
- 经过审计的无日志政策：经证实不保存任何数据，并由第三方随时随机测试。
- AES 256 位加密：最强大的加密方式，可以扰乱任何数据，使其无法被跟踪。
- 自动终止开关：无需手动开启，可以在 VPN 连接断开时切断互联网。
- 隧道分离：允许用户创建两条隧道，一条供查看本地内容，另一条得到加密，用以保护数据。
- IP 泄露保护：防止意外泄露导致 ISP 看到用户数据。
CyberGhost 有不同类型的优化服务器，分别针对流媒体、游戏或 BT 种子下载。在测试 CyberGhost 时，我连接优化服务器观看了高清节目，没有遇到延迟或缓冲。一般情况下，流媒体优化服务器的速度甚至会比常规服务器快 30%。
CyberGhost 提供不同的安全协议，比如 WireGuard、IKEv2 和 OpenVPN，带来不同级别的安全保障。WireGuard 协议在防止 ISP 跟踪数据的同时，还能优化速度，为我提供的速度始终比 IKEv2 或 OpenVPN 更快。但如果我需要更安全的连接，也可以轻松切换到 IKEv2 或 OpenVPN。
至于少有的缺点，CyberGhost 和其他 VPN 相比，距离遥远的服务器会带来更大的速度降幅。我试着切换到 WireGuard 协议，想看看会不会有帮助，但速度仍然低于平均水平。这没有影响我的浏览或流媒体体验，我也仍然可以在不被 ISP 跟踪数据的情况下上网。
我以 $2.03 /月的低价订阅了 CyberGhost 的长期套餐，折扣高达 84 %。凭借 45 天退款保证，我可以毫无风险地试用 CyberGhost 停止 ISP 跟踪。之后，我联系 24/7 全天候实时聊天客服申请退款，对方立即受理了我的退款，我在大约 7 天后收到了退款。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与CyberGhost VPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
CyberGhost 可解锁：Netflix、Disney+、Hulu、HBO Max、Amazon Prime Video、Paramount+、Peacock、Discovery+、Showtime、BBC iPlayer、Starz、Crunchyroll、fuboTV、Sling TV、DirecTV、YouTube TV、Kodi 等。
CyberGhost 可用于：Windows、macOS、Linux、Android、iOS、Raspberry Pi、Chrome、Firefox、PlayStation、Xbox、Nintendo Switch、Amazon Fire TV、Amazon Fire TV Stick、Roku、智能电视、路由器等。
3. Private Internet Access (PIA)：包含 多台服务器的最大规模 VPN 网络可加密数据，防止 ISP 监视
主要亮点：
- 多台服务器覆盖 国家，可供用于在任何地方停止 ISP 跟踪
- 附加安全功能阻止广告和跟踪器监视用户信息
- 在 台连接的设备上加密数据
- 提供 24/7 全天候实时聊天、邮件支持和常见问题解答
- 提供 30 天退款保证
Private Internet Access（PIA）拥有市面上规模最大的服务器网络，共计 多台服务器覆盖全球 个国家（美国每个州都有至少 1 台），让人总能轻松找到附近的服务器，在几秒内连接成功。
虽然 PIA 的大型服务器网络本身就有助于防止 ISP 跟踪，但它还是提供了其他安全功能，比如：
- 经过独立审计的无日志政策：经第三方测试认证，确保 PIA 从不存储数据。
- 高级军工级加密：目前最高级别的加密，确保所有用户数据得到扰乱和隐藏，不被 ISP 跟踪。
- 多跳服务器混淆：另一种隐藏网络流量的方式，使其经过多台服务器，更难被跟踪。
- 自动终止开关：自动开启的附加功能，在 VPN 连接断开时立即切断互联网。
- 泄露保护：另添一层安全保障，确保不发生 DNS、WebRTC 和 IP 泄露，始终保护用户位置信息。
如此庞大的服务器网络可以避免过度拥挤和延迟，让速度和其他 VPN 供应商一样快。我测试了 PIA 全球各地的多台服务器，离我近的服务器只带来 25% 的速度降幅，下降得不明显，我可以毫无缓冲地观看超高清的《曼达洛人》。
PIA 的一项有益功能是 MACE 广告拦截器，能出色地阻止广告。除了广告外，它还能限制 ISP 跟踪，防止恶意软件和跟踪器窃取用户数据。PIA 有固定的 MACE 设置和黑名单网站，用户无法修改，只能选择开启或关闭。
PIA 总部位于美国，而美国是五眼联盟的成员国。这令人担忧，因为一些 ISP 可能利用这一点来访问 VPN 存储的数据。不过，独立审计机构通过进行随机检查，证实了 PIA 保护用户数据的承诺和隐私声明的真实性。
你能以 /月的低价，订阅 PIA 的长期套餐（ ），试用 PIA 阻止 ISP 监视。所有套餐都提供相同的 30 天退款保证，如果你不是 100% 满意，可以联系客服人员申请退款，在 6 个工作日内就能收到退款。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与Private Internet Access属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
PIA 可解锁：Netflix、Disney+、Hulu、HBO Max、Amazon Prime Video、Showtime、Discovery+、Canal+、Crunchyroll、Yle、Vudu、UKTV、9Now、CBC、YouTube TV 等。
PIA 可用于：Windows、macOS、Linux、Android、iOS、Chrome、Firefox、Opera、PlayStation、Xbox、Amazon Fire TV 设备、Chromecast、Apple TV、Roku、智能电视、路由器等。
4. PrivateVPN：公共 WiFi 保护功能阻止第三方 ISP 收集个人数据
主要亮点：
- 多台服务器覆盖 个国家，让人轻松连接并防止 ISP 监视数据
- 公共 WiFi 保护功能创建额外的安全层，在连接未经验证的网络时阻止数据监视
- 支持 台设备同时连接
- 提供 24/7 全天候实时聊天和邮件支持
- 提供 天退款保证
在不安全的网络上，PrivateVPN 的公共 WiFi 保护功能对于保障数据安全至关重要。开启之后，PrivateVPN 会在加密隧道上创建额外的安全层。这项功能很有必要，因为公共 WiFi 一般都不安全，可被轻松访问或攻入，导致个人信息遭到窃取。
我很开心个人数据不会在公共网络上遭到 ISP 监视，同时 PrivateVPN 还有其他安全功能，阻止 ISP 在家庭网络上跟踪我的数据：
- 无日志隐私政策：让数据无法被保存，因而无法被 ISP 或第三方服务访问。
- 可自定义的 AES 256 位加密：用户可以选择标准的 AES 256 位加密或 AES 128 位加密，后者能在不影响安全的情况下提高速度。
- 终止开关：开启后可以在 VPN 连接断开时切断互联网，防止数据泄露。
- DNS 和 IP 泄露保护：全面加密 IP，永不泄露用户的当前位置。
- 可靠的安全协议：用户可根据个人安全或速度需求，在 OpenVPN UDP、OpenVPN TCP、OpenVPN TAP、L2TP 和 PPTP 之间进行选择。
在连接服务器期间，我也进行了速度测试，因为我想确保连接不会掉线，以免个人信息暴露给 ISP。距离近的 PrivateVPN 服务器的速度从未下降超过 25%，哪怕是在我观看超高清节目的时候。此外，我可以下载 BT 种子、玩游戏和浏览互联网，速度损失不明显。
通过隐身 VPN（StealthVPN）功能，我可以启用混淆，防止 ISP 发现我正连接着 VPN。不过，PrivateVPN 的混淆功能使用的是 Shadowsocks 代理（很容易被封锁）。在体验过 ExpressVPN 的先进混淆功能后，水准不达标的 PrivateVPN 混淆功能令人忧心。
PrivateVPN 有实惠的套餐，但长期套餐（ ）的最低月费只要 ，值得尝试。在我试用时，我也测试了它的 天退款保证，通过邮件联系了客服人员申请退款。我在 2 小时后收到了退款确认邮件，账户在一周内收到了退款。
PrivateVPN 可解锁：Netflix、Disney+、Hulu、HBO Max、Amazon Prime Video、Showtime、Discovery+、Canal+、Crunchyroll、Vudu、UKTV、9Now、CBC、YouTube TV 等。
PrivateVPN 可用于：Windows、macOS、Linux、Chromebook、Android、iOS、Blackberry、Raspberry Pi、Chrome、Firefox、Amazon Fire TV、Amazon Fire TV Stick、小米盒子、Google Chromecast、Android TV、路由器等。
5. IPVanish：拥有整个服务器网络，所有用户数据都不经过第三方
主要亮点：
- 多台服务器覆盖 个国家，在一切地方防止 ISP 跟踪用户信息
- 终止开关、泄露保护等附加安全功能可保护数据
- 可连接 台设备，为所有设备阻止 ISP 跟踪
- 提供 24/7 全天候实时聊天、邮件支持、常见问题解答和在线指南
- 提供 天退款保证
不同于推荐名单上的很多 VPN 供应商，IPVanish 没有外包任何服务器。VPN 供应商经常从第三方公司租借服务器，而不是拥有自己的服务器网络，在这种情况下，它无法完全掌控用户信息的流向。外包服务器的所有者甚至可能出售用户信息。因此，使用 IPVanish 让我放心，相信自己的数据始终是安全的。
此外，IPVanish 支持 台设备同时连接，让人在所有设备上阻止 ISP 跟踪数据。在我全家人连接所有设备（共 12 台）的情况下，每台设备都能得到保护、同时使用。我还可以在智能电视上设置 IPVanish，在不被 ISP 发现的情况下观看任何内容。
我发现 IPVanish 还有其他功能可以防止数据被跟踪，包括：
- 无日志政策：从不存储用户输入的任何数据，因此 ISP 或第三方永远无法访问。
- AES 256 位加密：军工级加密使所有数据都极难被破解或跟踪。
- 终止开关：在 VPN 连接断开时切断互联网，防止数据泄露。
- 混淆功能：创建两条隧道，让 ISP 无法发现用户在使用 VPN，从而无法限制网速。
- 高端安全协议：提供 WireGuard、OpenVPN、L2TP、Ipsec、PPTP 和 IKEv2 协议。
在 12 台设备同时连接时，我本以为速度会下降很多，但惊喜的是，IPVanish 速度依然很快，我能连着 WiFi 不间断地浏览互联网、观看流媒体和打网络电话。此外，如果我觉得网速变慢太多，还可以切换到能提高速度的协议。
你可以在 台设备上停止 ISP 跟踪，但遗憾的是，IPVanish 的高级功能不如其他高级 VPN 多，最好选择它最便宜的 /月的套餐（ ）。
每款套餐也都提供 天退款保证，以免用户不完全满意。为了测试退款保证的有效性，我进入了 IPVanish 的账户设置，选择取消订阅，在第二天收到了退款。
IPVanish 可解锁：Netflix、Showtime、Discovery+、Paramount+、ITVX、ESPN、Vudu 等。
IPVanish 可用于：Windows、macOS、Linux、Chromebook、Android、iOS、Raspberry Pi、Chrome、Xbox、Firefox、Amazon Fire TV、Amazon Fire TV Stick、Roku、Google Chromecast、Android TV、路由器等。
对照表：2025 年停止 ISP 跟踪的最佳 VPN
| 无日志政策 | 服务器数量 | 隧道分离 | 终止开关 | 混淆功能 | 最低价格 | |
| ExpressVPN | ✔ | 3000 | ✔ | ✔ | ✔ | $6.67 |
| CyberGhost | ✔ | 11.210 | ✔ | ✔ | ✘ | $2.03 |
| PIA | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ||
| PrivateVPN | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ||
| IPVanish | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ |
编者按：我们十分重视我们的读者朋友，并致力于以公开、公正的态度赢得您的信任。请了解，我们与本网站列出的部分业内顶级产品隶属同一集团：Intego、Cyberghost、ExpressVPN 和 Private Internet Access。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响，因为我们始终执行严格的测试方法。
我如何测试并排名停止 ISP 跟踪的最佳 VPN
我测试了几十款 VPN，根据以下标准选出了 2025 年的最佳 VPN ，它们都擅长阻止 ISP 跟踪用户数据：
- 严格的无日志政策：推荐名单上的 VPN 都执行无日志政策，保证不存储用户使用期间的任何数据。
- 顶级的安全功能：每款 VPN 都要有军工级加密、终止开关和泄露保护，这样 ISP 才无法跟踪用户数据。
- 众多的服务器：无论用户身在何处，附近都有几十台服务器可供连接，永远不必担心过度拥挤或连接断开。
- 超快的速度：推荐名单上的 VPN 都提供很快的速度，让人不间断地观看流媒体、浏览互联网或者玩喜欢的游戏。
- 24/7 全天候客户服务：我测试了各款 VPN 的客服途径，推荐的 5 款都有 24/7 全天候实时聊天，让人不必使用电话联系或者等待邮件回复。
- 性价比：我没有推荐免费 VPN，但这不代表我愿意支付高额费用。我测试了各种功能，确保 VPN 物有所值。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与ExpressVPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
快速指南：三步轻松停止 ISP 跟踪
- 选择一款能停止 ISP 跟踪的 VPN。我建议试用 ExpressVPN 阻止 ISP 跟踪，因为它的 RAM 服务器无法存储任何信息。
- 下载所选的 VPN。本文推荐的每款 VPN 都为多种设备提供本机应用程序，无论用户在哪里上网，它都可以防止 ISP 跟踪。
- 连接到服务器。连接成功后，可以自定义设置，在所有数据得到加密的情况下安全浏览。
关于 VPN 和 ISP 跟踪的常见问题解答
能不能在没有 VPN 的情况下停止 ISP 跟踪？
能，但是除了 VPN 外，唯一的方法是使用 Tor。Tor 可以加密浏览器上的数据，但缺乏顶级 VPN 服务所能提供的完全匿名性。Tor 浏览器还会大大降低浏览时的网速。
能不能使用代理向 ISP 隐藏个人 IP 地址？
不能，代理无法向 ISP 隐藏用户 IP，不能提供完全的匿名性。所以，最好使用顶级 VPN 来停止 ISP 跟踪，然后再考虑其他在线服务。VPN 与代理不同，可以加密用户流量，通过安全通道传输流量，使 ISP 无法访问任何关于用户活动的信息。
代理旨在通过加密浏览器流量来隐藏用户 IP（和位置），但在使用 HTTPS 代理的时候，ISP 仍然能看到用户访问的网站，只是看不到具体的页面或内容。DNS 和 SOCKS 代理则不会加密任何数据（还能查看内容），因此用户活动完全可以被 ISP 看到。
能不能使用隐身模式向 ISP 隐藏个人活动？
不能，任何浏览模式（包括隐身模式）都无法向 ISP 隐藏用户活动。你可以使用 VPN 隐藏个人活动，三步轻松停止 ISP 跟踪。隐身模式阻止网站通过 cookies 记住用户，并会清除浏览历史。这能防止网站获取用户数据，但 ISP 仍然可以看到用户的网络活动。
ISP 会不会知道我正在使用 VPN？
这取决于你的 ISP 和 VPN。如果你使用的是停止 ISP 跟踪的最佳 VPN，那么答案很可能是否定的。但是对于免费 VPN，ISP 更容易跟踪。ISP 会跟踪到具体服务器（和 IP），判断它是否属于某家 VPN 服务。不过，VPN 在美国是完全合法的，就算被 ISP 发现也不会有任何后果。
如果你身在互联网受到限制、在线活动受到严格监控的国家，使用政府提供的 ISP，那么它能轻松跟踪 VPN。要想确认你能否使用 VPN 或是否被跟踪，应当查看国家的法律规定，确保自己没有非法使用 VPN。
如何得知 ISP 有没有跟踪我？
除非你所在的地区有法律禁止，否则 ISP 有可能一直在跟踪你。ISP 跟踪用户的原因有很多种，但可能性最大的原因是数据收集或网络管理。
不少国家和美国的一些州都有法律保护用户不被 ISP 跟踪。例如，加利福尼亚州通过了网络中立性法律，禁止 ISP 封锁或减缓合法流量，而这在以前是允许的（出于跟踪的目的）。
确认 ISP 有没有跟踪你的最好方法，是联系供应商询问。根据 ISP 的情况，你可以索要它存储的你的信息的副本。大多数 ISP 都有明确的隐私政策或服务条款，你可以查看一下。
ISP 能不能看到我正在使用 Google 搜索？
不能，因为 Google 搜索是加密的，ISP 无法看到。不过，除非你使用顶级 VPN，否则 ISP 仍然能跟踪你点击查看的网站，也能看到你正在使用 Google 或别的浏览器。
个人数据在 ISP 那里有没有风险？
绝对有，因为大多数国家没有法律禁止 ISP 收集和出售用户数据。这意味着ISP 可以收集不同类型的数据，在用户不知情的情况下将其出售给第三方。
能不能使用免费 VPN 停止 ISP 跟踪？
有些免费 VPN 能，但我不建议使用。大多数免费 VPN 在功能和安全性上都有所欠缺，只有顶级 VPN 才有技术保证 ISP 无法再跟踪你。
免费 VPN 之所以免费，通常都是有原因的：为了收集并出售用户信息给第三方，就像 ISP 一样。这是它们能够保持免费的首要原因。就算它们不出售用户数据，一般也不具备强大的军工级加密，无法隐藏用户数据，或者缺少终止开关之类的功能，无法在 VPN 连接断开时提供保护。免费 VPN 还可能导致恶意软件下载到设备上。
并非所有免费 VPN 都很差劲，但连 2025 年的最佳免费 VPN 都难以始终保护用户，原因在于数据用量有限、服务器选择有限、速度缓慢或安全功能有限。
我建议试试有慷慨退款保证的 VPN。例如，CyberGhost 允许用户在 45 天内申请退款，通过实时聊天即可申请。
整个过程既快速又简单，也不用提供申请退款的理由。和客服人员联系后，我在一周内收到了退款。
*编者注：透明度是WatchEverywhere的核心价值之一，所以您应该知道我们与CyberGhost VPN属于同一个所有权集团。然而，这不会影响我们的审查过程，因为我们遵循严格的测试方法。
今天就使用优质 VPN 停止 ISP 跟踪！
ISP 总是在跟踪用户数据，持续存储尽可能多的数据，除非用户进行自我保护。不使用 VPN 的时间越多，ISP 获取的数据就越多。不要再毫无防备地上网，选择一款顶级 VPN，停止 ISP 跟踪，从而保护个人数据并防止 ISP 限速。
我测试了几十款 VPN，选出了能防止 ISP 跟踪数据的 5 款。其中，ExpressVPN 凭借超快的速度和顶级的安全加密，成为停止 ISP 跟踪的最佳选择。我建议你毫无风险地试用 ExpressVPN 停止 ISP 跟踪，因为它有可靠的 30 天退款保证，你能在不 100% 满意的情况下申请退款。
MBG Note
总结：停止 ISP 跟踪的最佳 VPN
编者按：我们十分重视我们的读者朋友，并致力于以公开、公正的态度赢得您的信任。请了解，我们与本网站列出的部分业内顶级产品隶属同一集团：Intego、Cyberghost、ExpressVPN 和 Private Internet Access。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响，因为我们始终执行严格的测试方法。
